Fortes chaleurs

Qui peut être touché ?

• -Les sportifs, les travailleurs manuels exposés à la chaleur, les nourrissons, les personnes âgées, les personnes atteintes de certaines maladies chroniques sont particulièrement sensibles aux coups de chaleur.
• Toute personne logée dans une habitation mal adaptée à la chaleur : logements en dernier étage, logements n'abritant ni endroit frais ni pièce climatisée…

Un risque grave : le coup de chaleur

L'adaptation à la chaleur induite par exposition à un environnement chaud demande du temps, au moins une semaine. Les effets de la chaleur surviennent lorsque le corps n'arrive plus à contrôler sa température qui augmente alors rapidement :

Niveau 1 - Coup de soleil
Rougeurs et douleurs, dans les cas graves gonflements vésicules fièvre et maux de tête.
Niveau 2 - Crampes
Spasmes douloureux et forte transpiration.
Niveau 3 - Épuisement
Forte transpiration, faiblesse, froideur et pâleur de la peau, évanouissements et vomissements.
Niveau 4 - Coup de chaleur
Température élevée, peau sèche et chaude, confusion, perte de connaissance.

Que risque-t-on quand il fait très chaud ?

L'exposition à de fortes chaleurs constitue une agression pour l'organisme. On risque une déshydratation, l'aggravation d'une maladie chronique ou un coup de chaleur.

Certains symptômes doivent vous alerter : crampes musculaires au niveau des bras, des jambes, du ventre…
plus grave, un épuisement peut se traduire par des étourdissements, une faiblesse, une insomnie inhabituelle…

Comment se protéger de la chaleur ?

• Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
• Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d'air.
• Évitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12 et 16h00) et plus encore les activités physiques : sport, jardinage, bricolage…
• Si vous devez sortir, restez à l'ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d'eau.

Pour toute question, contactez la Maison du Rhône la plus proche de chez vous.