Un repas équilibré
Santé

Équilibre nutritionnel

Publié le 10.11.2022

Prévenir l'obésité et le surpoids chez l'enfant et l'adulte, informer les personnes âgées sur l'équilibre alimentaire, favoriser l'accès budgétaire aux fruits et légumes pour les personnes en situation de précarité...Le Département soutient la promotion de l'équilibre nutritionnel chez les enfants comme chez les adultes.

Équilibrez et variez votre alimentation

Le Département met à votre disposition une fiche conseils pour équilibrer vos repas. Elle est à télécharger ici ou dans la zone document de la page.

Pratiquez au moins 30min d'activité physique par jour

  • Marchez et bougez dès que possible : faites vos courses de proximité à pied, privilégiez les promenades dans votre quartier, préférez l'escalier à l'ascenseur quand vous pouvez,
  • Profitez des squares, des espaces verts, pour vous aérer et marcher, seul ou en famille,
  • Privilégiez les activités dynamiques (jeux en plein air, sport...), et limitez le temps passé devant les écrans (télévision, ordinateur, console de jeux vidéo...).